질염 예방 관리법 | 여성 질건강 가이드
질염은 여성 3명 중 1명이 경험하는 흔한 질환입니다. 대부분 자가면역으로 관리 가능하며, 올바른 위생이 가장 중요합니다.
질염 4가지 원인
| 종류 | 비율 | 원인 |
| 칸디다 | 45% | 곰팡이 (항생제 후 호발) |
| 세균성 | 35% | 정상 균총 불균형 |
| 트리코모나스 | 15% | 기생충 (성병) |
| 비특이성 | 5% | 자극 (세제, 피임) |
질염 예방 5가지 습관
습관 1: 올바른 세정
- 외음부만 물로 헹굼 (질 내 세정 금지)
- 하루 2~3회 충분
- 통풍 좋은 면 속옷
- 타이즈 피하기
- 습기 제거 (수건으로)
- 생리대 2~3시간마다 교체
- 탐폰 8시간 이상 착용 금지
- 전후 배뇨 및 세정
- 피임구 살정제 피하기
- 스트레스 → 면역 저하 → 질염 호발
자주 묻는 질문 (FAQ)
Q1. 질 세정액을 써야 하나요?
아닙니다. 물로만 헹구는 것이 가장 좋습니다.Q2. 항생제 복용 후 질염이 생겨요.
항생제가 좋은 균까지 죽입니다. 의사 상담 후 프로바이오틱스 권장.Q3. 질염이 자꾸 재발합니다.
원인 파악 필수. 성병 검사, 세균배양검사 권장.최종 정리
질염 예방은 위생과 통풍이 전부입니다!
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