🏥 건강/의료
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손목터널증후군 예방 및 스트레칭 | 증상부터 운동까지
손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로(손목터널)를 통과하는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 가장 흔한 신경 압박 질환으로, 특히 컴퓨터 사용이 많은 직업군에서 높은 발병률을 보입니다. 손목을 90도로 구부렸을 때 30초 이내에 저림이 발생하면 양성입니다.
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족저근막염 증상 및 치료 운동 | 발뒤꿈치 통증 해결
족저근막염은 발바닥 아치 부분을 지지하는 두꺼운 조직(족저근막)에 염증이 생기는 질환입니다. 특히 40~60대와 운동 선수에게서 자주 발생하며, 적절한 치료 없이 방치하면 만성화될 수 있습니다.