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직장인 건강 관리: 앉은 시간 줄이기·눈피로·스트레스 해결법

디지털 눈 피로는 컴퓨터, 스마트폰 등 화면을 장시간 사용할 때 발생하는 눈 피로 증후군입니다. 현대인의 70% 이상이 경험합니다. A. 과학적 증거는 혼합되어 있지만, 저녁 사용 시 수면 방해 개선은 확실합니다. A. 아니오, 눈 피로는 일시적입니다.

인삼은 동양의학에서 수천 년간 사용되어온 적응원(adaptogen)으로, 신체의 스트레스 저항성을 높이고 에너지를 증진시킵니다. 인삼의 활성 성분으로 항피로, 항산화, 면역 강화 효과를 발휘합니다. 신체 에너지 생산을 촉진하여 만성 피로를 개선합니다.