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족저근막염 증상 및 스트레칭 — 발뒤꿈치 통증 해결법

족저근막염은 발바닥 아치 부분을 지지하는 두꺼운 조직(족저근막)에 염증이 생기는 질환입니다. 특히 40~60대와 운동 선수에게서 자주 발생하며, 적절한 치료 없이 방치하면 만성화될 수 있습니다.

발은 우리 몸의 기초입니다. 평생 1억 걸음을 걷는 우리의 발은 엄청난 하중을 견딥니다. 하지만 발의 건강을 소홀히 하면, 무릎, 허리, 목까지 통증으로 번집니다. 효과: 족저근막염 60% 자가 회복 (꾸준히 하면) A. 대부분 3~4개월 안에 낫습니다.