📚 교육/자기계발 건강과 웰니스 | 삶의 질을 높이는 방법 남성: 88 + (13.4 × kg) + (4.8 × cm) - (5.7 × 나이) 여성: 447 + (9.2 × kg) + (3.1 × cm) - (4.3 × 나이) 체중 감소: BMR × 1.3 - 300kcal 📅 2025. 6. 5.