#운동

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댄스 입문 | 몸으로 표현하는 예술

댄스는 신체 활동과 예술 표현이 만나는 완벽한 활동입니다. '1MILLION Dance Studio' (영어) A. 당연합니다. 나이는 상관없습니다. 70대도 배웁니다.

운동 초보자 | 자기 능력에 맞는 루틴 짜기

A. 3개월은 봐야 합니다. 식단 관리도 필요. A. 체력은 2주, 체형은 4주, 시각적 변화는 8주. 운동은 가장 투자 대비 효과가 큰 건강 투자입니다. 3개월만 꾸준히 하면 새로운 나를 만날 수 있습니다.

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