🏥 건강/의료 운동 후 근육통 (DOMS) 3일 만에 없애는 운동 후 2-3일 뒤에 나타나는 근육통을 'DOMS(Delayed Onset Muscle Soreness)'라고 부릅니다. 이는 근육 섬유의 미세 손상이 회복되는 과정에서 나타나는 정상 반응입니다. 실제로 근육이 성장하고 있다는 신호입니다. 📅 2025. 12. 17.