🏥 건강/의료 불면증 인지행동치료 (약 없이 치료하기) 전 인구의 30% 이상이 불면증으로 고생하고 있습니다. 약물에만 의존했다면 이제는 다릅니다. 인지행동치료로 80% 이상 개선 가능합니다. 이 글에서는 약 없이 불면증을 치료하는 방법을 알려드립니다. 1. 입면 불면증 (Sleep Onset Insomnia) 2. 📅 2025. 5. 15.