🏥 건강/의료
불면증 치료 | 약물 vs 인지행동치료 비교분석
불면증은 질병이 아니라 증상입니다. 전 국민의 10~15%가 만성 불면증으로 고생하며, 이 중 40%는 약물 치료에도 반응하지 않습니다. 이 가이드는 수면제 없이 깊은 잠을 자는 방법을 제시합니다.
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불면증은 질병이 아니라 증상입니다. 전 국민의 10~15%가 만성 불면증으로 고생하며, 이 중 40%는 약물 치료에도 반응하지 않습니다. 이 가이드는 수면제 없이 깊은 잠을 자는 방법을 제시합니다.
수면 무호흡증은 자면서 호흡이 반복적으로 멈추는 질환입니다. 한 번에 10초 이상 호흡이 중단되며, 시간당 15회 이상 발생하면 진단 대상이 됩니다. 뇌의 산소 부족으로 인해 심각한 건강 문제를 초래할 수 있어 조기 발견과 치료가 중요합니다.