🏥 건강/의료 손목터널증후군 예방 및 스트레칭 | 증상부터 운동까지 손목터널증후군은 손목 앞쪽의 좁은 통로(손목터널)를 통과하는 정중신경이 압박되면서 발생하는 질환입니다. 가장 흔한 신경 압박 질환으로, 특히 컴퓨터 사용이 많은 직업군에서 높은 발병률을 보입니다. 손목을 90도로 구부렸을 때 30초 이내에 저림이 발생하면 양성입니다. 📅 2026. 1. 19.