수면장애 자가진단 테스트 - ISI 기반 불면증 검사
ISI 기반 불면증 선별 테스트로 수면 건강을 확인해보세요.
테스트 소개
수면장애 자가진단 테스트로 수면 건강을 점검해보세요.
불면증 증상
- 잠들기 어려움
- 자주 깸
- 너무 일찍 깸
- 수면 불만족
- 낮 피로감
수면 위생
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테스트 정보
| 항목 | 내용 |
| 소요시간 | 2분 |
| 문항수 | 7문항 |
| 카테고리 | 건강 |
자주 묻는 질문
Q. 몇 시간 자야 하나요?
A. 성인은 7-9시간이 권장됩니다.Q. 수면제 없이 잘 수 있나요?
A. 수면 위생 개선으로 많이 좋아질 수 있습니다.---
테스트 시작하기
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참고: 본 테스트는 재미를 위한 콘텐츠이며, 전문적인 진단을 대체하지 않습니다.